Zacznij z nami aktywne życie w Danii
TRENINGI - WARSZTATY - SPOŁECZNOŚĆ
O NAS
Szczypta wariactwa, szczypta uporu, dwie szczypty pasji i czubata łyżka pozytywnego nastawienia. To my.
Jesteśmy kobietami, które odnalazły się na emigracji i poczuły potrzebę przynależenia do kobiecej społeczności.
Postanowiłyśmy połączyć siły, wiedzę, doświadczenie i stworzyć unikatowy projekt w Danii…
Patrycja
Patrycja jest magistrem fizjoterapii z autoryzacją w Danii. Prowadzi gabinet fizjoterapii w Vejle. Swoją przygodę z tym zawodem zaczęła na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu i bezustannie dokształca się na specjalistycznych kursach. Jest w trakcie specjalizacji z Ortopedycznej Terapii Manualnej. Jej celem jest dążenie do utrzymania jak najlepszej jakości życia ludzi jak najdłużej.
Fizjoterapia w Vejle:
Madzia
Madzia to certyfikowany trener personalny oraz instruktor fitness z międzynarodowymi kwalifikacjami (REPS). Nieustannie się rozwija, zdobywając nowe umiejętności, by jak najlepiej wspierać swoich podopiecznych. Na terenie Środkowej Jutlandii prowadzi zajęcia grupowe, tj: PILATES, Mobility & Core, Step Workout oraz Full Body Workout.
Trening personalny i grupowy:
Nasza misja
Stworzenie kobiecej wspólnoty, która wspiera, wzmacnia i inspiruje.
Chcemy, aby każda Polka na emigracji miała takie same lub lepsze jak w Polsce możliwości rozwoju aktywności fizycznej .
TRENING W PLENERZE
Dla ciała. Dla ducha. Dla Nas.
Jesteśmy w różnych miastach w Jutlandii Środkowej
Pojawiamy sie tam, gdzie wiemy, że nas potrzebujecie. Jesteśmy otwarte na nowe lokalizacje. Jeśli chcesz, żebyśmy zorganizowały trening u Ciebie w mieście czy na wśi - daj nam znać! Postaramy sie przyjechać.
Trening dla początkujących i średniozaawansowanych
Jesteśmy wszystkie różne i wyjątkowe. Nasze treningi odzwierciedlają tą ideę. Na treningu poradzisz sobie świetnie jako początkująca w świecie fitness. Dla bardziej wymagających mamy zawsze zaawansowane modyfikacje ćwiczeń.
Czego możesz sie spodziewać?
Trening jest prowadzony w plenerze, czyli 'przejmujemy' parki, plaże i lasy w Jutlandii Środkowej. Prowadzimy wspólnie trening Mobility&Core 60 min, po tym czasie mamy czas na kawę, herbatę. Jeśli pogoda sprzyja a widoki są piękne - zapraszamy na wspólny spacer.
Czas razem przy kawie
Trenig jest nie tylko dla ciała, ale i duszy. Po treningu mamy czas aby pogadać o sprawach lekkich i tych bardziej złożonych. To czas na poznanie nowych kobiet takich jak Ty. Które żyją za granicą i często zmagają się z tymi samymi problemami.
Aktywne Polki w Danii
Znajdź swoje kobiece miejsce online!
Dołącz do grupy na Facebook'u
Zamknięta grupa „Aktywne Polki w Danii” to miejsce, gdzie będziesz na bieżąco z naszymi projektami. Bez reklam, bez zbędnych postów. Możesz się aktywnie włączyć do grupy poprzez komentowanie postów i rolek. Zachęcamy do dzielenia się w jakich okolicach mieszkacie i pomysłami na nowe aktywności;)
Przycisk „Dołącz” przenosi bezpośrednio do grupy na facebook.pl
Wiemy, jak ciężko zdobyć motywację... i ją utrzymać.
Dlatego na naszej grupie, od czasu do czasu, organizujemy wyzwania. Wyzwania są dla Ciebie, jeśli chcesz zacząć ćwiczyć a sama nie możesz się ogarnąć. Trwają one 3-5 dni i każdego dnia ćwiczysz coś innego.
Skomentuj filmik na grupie, a my będziemy wiedziały, że dałaś rade dziewczyno!
Wpadaj na naszego Instagrama
i sama się przekonaj jak wyglądają nasze treningi i spotkania!
Podziel się tą inicjatywą!
Znasz inne Polki w Danii? Zaproś je! Razem możemy stworzyć coś wyjątkowego – bo razem jesteśmy silniejsze.
Warsztaty
Dowiedz się czegoś nowego o Sobie
Warsztaty ReStart Zdrowia Kobiet – Polka w Danii
Od kobiet, które lubią dzielić się wiedzą...
...dla kobiet, które są ciekawe siebie.
W tym codziennym pędzie łatwo zgubić kontakt ze sobą i swoimi potrzebami.
Życie za granicą to nie tylko nowe możliwości, ale też nowe wyzwania – emocjonalne, fizyczne i społeczne.
Warsztaty ReStart Zdrowia Kobiet to odpowiedź na te wyzwania – przestrzeń stworzona dla Polek w Danii, które chcą zadbać o siebie, poznać inne kobiety i wspólnie szukać zdrowych rozwiązań na tu i teraz.
Dlaczego warto do nas dołączyć?
Spotkaj się z kobietami takimi jak Ty
Poznasz inne Polki mieszkające w Danii, wymienisz się doświadczeniami i znajdziesz wsparcie w bezpiecznej, otwartej atmosferze.
Zdobądź nową wiedzę
Poznasz praktyczne narzędzia, które pomogą Ci lepiej zadbać o swoje zdrowie – fizyczne i psychiczne.
Zadbaj o swoje zdrowie
Weźmiesz udział w teoretyczno-praktycznych zajęciach prowadzonych przez fizjoterapeutkę i trenerkę personalną, które pokażą Ci, jak kompleksowo spojrzeć na zdrowie kobiety.
Działaj w swoim tempie
Będziesz miała okazję do rozwoju, refleksji i wzmocnienia – w swoim tempie, wśród kobiet, które Cię rozumieją.
To nie tylko warsztaty – to początek pięknej zmiany, budowanie relacji i świadomego życia w nowej rzeczywistości.
AKTUALNOŚCI
Trening w plenerze
| Data | Miasto | Godzina |
|---|---|---|
|
16.08 sobota |
Vejle |
13.00 |
|
22.08 piątek |
Horsens |
16.00 |
|
23.08 sobota |
Vejle |
9.00 |
|
24.08 |
Århus |
10.00 |
Warsztaty
| ReStart Zdrowia Kobiet |
|---|
|
Vejle, październik/listopad |